La sensación de tener los OJOS CANSADOS es un síntoma habitual en la sociedad de hoy en día como respuesta a un tipo de conducta que fuerza demasiado la visión. La mayoría de personas dedican un largo periodo de tiempo delante de la pantalla del ordenador, sea por trabajo o simplemente por diversión ; las tecnologías de hoy en día nos atan frente a pantallas de teléfono móvil, de televisión, de ordenador,y a pesar de que no podemos dejar de utilizarlas si que podemos hacer que este problema de ojos cansados sea más llevadero e incluso llegue a su fin.
Los síntomas se caracterizan por :
-dolor en los ojos .
-dolor de cabeza .
-ojos enrojecidos dificultad para leer .
-visión borrosa o visión doble .
-lagrimas en los ojos.
-fátiga ocular .
-molestia ante la luz...etc.
Las causas fundamentalmente puede ser por:
-una falta de correción visual.
-adoptar unos malos hábitos de lectura.
-trabajar frente una pantalla de ordenador durante largos periódos de tiempo.
-trabajar con una mala iluminación ..etc.
Son hábitos que fuerzan la vista y producen cansancio ocular, también una mala alimentación puede llevar a una mala salud ocular.
Este problema ocular requiere en primer lugar una visita al especialista, ya sea optometrista u oftalmólogo para que se le realice un examen visual completo.
Consejos para prevenir el cansancio de ojos:
-Primero hacerse una revisión optométrica para determinar si existe algún problema ocular.
-Leer siempre en lugares con buena luz, y a ser posible luz natural.
-Cuando se trabaja frente a una pantalla de ordenar, procurar descansar de vez en cuando 5 minutos cada media hora fijando la visión fuera de la pantalla .
-Al mirar la televisión situarse a una distancia prudencial, y no conviene tener la luz apagada.
-Realizar paseos al aire libre para que los ojos entren en contacto con la luz solar.
-Evitar el estrés.
-Evitar el contacto de los ojos con la suciedad,no frotárselos con los dedos o las palmas de las manos cuando nos pican o estamos cansados.
-Mantener una alimentación adecuada, rica en alimentos naturales,que contengan vitaminas A,B,C, F y sales minerales.
Existen un tipo de cristales que ayudan a que el ojo no realice ese esfuerzo acomodativo , relajando la visión y haciendo el trabajo más cómodo , eliminado los síntomas de ojo cansado.En Óptica Nº 5 le realizaremos un test optométrico para determinar si tiene algún defecto ocular que provoque esos síntomas de ojo cansado y le recomendaremos el cristal ocupacional que mejor se adapte a su necesidad.
